5.0 km | 00:46:12 | 09:13/km日期: 2018-11-17 05:32 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 10'07" / 09'08" / 09'03" / 08'53" / 08'52" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'02" (+07'11") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'07" | 00:10'07" |
| 2 | 09'08" | 00:19'15" |
| 3 | 09'03" | 00:28'18" |
| 4 | 08'53" | 00:37'11" |
| 5 | 08'52" | 00:46'03" |
| 5.0 | 16'06" | 00:46'12" |
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