4.8 km | 00:29:19 | 06:03/km日期: 2018-11-18 16:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 08'15" / 06'46" / 05'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'06" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+00'58") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'02" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'28" (+00'43") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'54" (+00'09") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'45" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'45" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" | 346 / 4846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 08'15" | 00:14'15" |
| 3 | 06'46" | 00:21'01" |
| 4 | 05'50" | 00:26'51" |
| 4.8 | 05'45" | 00:31'43" |
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