Edmond Kwok 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
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8.5 km | 00:46:44 | 05:30/km

日期: 2014-04-11 10:30 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'14" / 05'19" / 05'10" / 05'31" / 05'38" / 05'24" / 07'08" / 07'04" / 00'32" /

一早一家人行山, 行完順路小跑一下:)

4月累積里程 : 209.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

paulhkw, danny 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'19"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'31"	00:21'14"
5	05'38"	00:26'52"
6	05'24"	00:32'16"
7	07'08"	00:39'24"
8	07'04"	00:46'28"
8.1	04'26"	00:46'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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