9.1 km | 00:43:30 | 04:46/km日期: 2018-11-17 11:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 7649 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'14" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'40" / 04'46" / 04'33" / 04'23" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'51") | 1001 / 1001 | 177 / 107 |
2 | | 04'49" (+00'27") | 1007 / 2009 | 177 / 116 |
3 | | 04'47" (+00'25") | 1008 / 3018 | 176 / 118 |
4 | | 04'49" (+00'27") | 1002 / 4020 | 175 / 117 |
5 | | 04'49" (+00'27") | 1008 / 5028 | 172 / 120 |
6 | | 04'40" (+00'18") | 1006 / 6035 | 175 / 122 |
7 | | 04'43" (+00'21") | 1007 / 7043 | 173 / 121 |
8 | | 04'31" (+00'09") | 1006 / 8049 | 176 / 125 |
9 | | 04'22" | 1006 / 9055 | 176 / 129 |
10 | | 04'19" | 104 / 9160 | 177 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.39 km 美津濃 WAVE EKIDEN 9 累積 :
1923.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'49" | 00:10'03" |
3 | 04'50" | 00:14'53" |
4 | 04'50" | 00:19'43" |
5 | 04'51" | 00:24'34" |
6 | 04'40" | 00:29'14" |
7 | 04'46" | 00:34'00" |
8 | 04'33" | 00:38'33" |
9 | 04'23" | 00:42'56" |
9.1 | 05'26" | 00:43'30" |