5.1 km | 00:29:37 | 05:45/km日期: 2018-11-16 18:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 06'05" / 06'01" / 05'41" / 05'03" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'22") | 500 / 500 |
2 | | 06'03" (+01'10") | 500 / 1000 |
3 | | 06'03" (+01'10") | 500 / 1500 |
4 | | 06'06" (+01'13") | 500 / 2000 |
5 | | 06'13" (+01'20") | 500 / 2500 |
6 | | 05'48" (+00'55") | 500 / 3000 |
7 | | 05'42" (+00'49") | 500 / 3500 |
8 | | 05'40" (+00'47") | 500 / 4000 |
9 | | 05'10" (+00'17") | 500 / 4500 |
10 | | 04'53" | 500 / 5000 |
11 | | 04'37" | 137 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'05" | 00:11'03" |
3 | 06'01" | 00:17'04" |
4 | 05'41" | 00:22'45" |
5 | 05'03" | 00:27'48" |
5.1 | 04'35" | 00:28'26" |