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唐興平
高雄
ID 116487
40 位追隨者
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唐興平
56.8 km
|
05:51:39
|
9.7 km/h
日期:
2018-11-11 06:24
-
總爬升:
923 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
1764 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
20.00 (-13.33)
1009 / 1009
2
02'55"
(05'57")
20.81 (-12.52)
1006 / 2016
3
04'11"
(10'08")
14.40 (-18.93)
1000 / 3016
4
04'45"
(14'53")
12.68 (-20.66)
1001 / 4017
5
01'52"
(16'45")
33.33
1027 / 5045
展開計圈分析
6
07'22"
(24'07")
8.20 (-25.13)
1004 / 6050
7
03'13"
(27'20")
18.95 (-14.39)
1013 / 7064
8
02'17"
(29'37")
26.47 (-6.86)
1003 / 8068
9
02'18"
(31'55")
26.28 (-7.06)
1006 / 9074
10
02'18"
(34'13")
26.28 (-7.06)
1006 / 10081
11
02'38"
(36'51")
22.93 (-10.40)
1001 / 11082
12
02'46"
(39'37")
21.82 (-11.52)
1004 / 12086
13
02'37"
(42'14")
23.23 (-10.11)
1007 / 13093
14
03'04"
(45'18")
19.89 (-13.44)
1011 / 14105
15
02'24"
(47'42")
25.17 (-8.16)
1006 / 15112
16
02'38"
(50'20")
23.08 (-10.26)
1010 / 16122
17
02'18"
(52'38")
26.47 (-6.86)
1008 / 17130
18
02'36"
(55'14")
23.23 (-10.11)
1006 / 18136
19
02'46"
(58'00")
21.82 (-11.52)
1004 / 19140
20
02'54"
(01:00'54")
20.93 (-12.40)
1008 / 20149
21
02'50"
(01:03'44")
21.69 (-11.65)
1020 / 21169
22
02'21"
(01:06'05")
25.71 (-7.62)
1006 / 22176
23
02'30"
(01:08'35")
24.16 (-9.17)
1005 / 23182
24
02'30"
(01:11'05")
24.16 (-9.17)
1001 / 24183
25
02'38"
(01:13'43")
23.23 (-10.11)
1013 / 25197
26
01:28'09"
(02:41'52")
0.69 (-32.65)
1008 / 26205
27
02'32"
(02:44'24")
23.84 (-9.49)
1000 / 27206
28
05'05"
(02:49'29")
11.92 (-21.41)
1009 / 28216
29
04'40"
(02:54'09")
13.09 (-20.24)
1014 / 29230
30
03'06"
(02:57'15")
19.46 (-13.87)
1000 / 30231
31
03'50"
(03:01'05")
15.79 (-17.54)
1007 / 31239
32
03'04"
(03:04'09")
19.67 (-13.66)
1002 / 32241
33
04'03"
(03:08'12")
15.00 (-18.33)
1009 / 33250
34
03'47"
(03:11'59")
16.07 (-17.26)
1009 / 34260
35
05'48"
(03:17'47")
10.50 (-22.84)
1013 / 35273
36
05'11"
(03:22'58")
11.61 (-21.72)
1002 / 36276
37
04'45"
(03:27'43")
12.81 (-20.52)
1010 / 37287
38
04'08"
(03:31'51")
14.63 (-18.70)
1004 / 38291
39
07'19"
(03:39'10")
8.24 (-25.10)
1004 / 39296
40
06'44"
(03:45'54")
8.98 (-24.36)
1004 / 40301
41
22'13"
(04:08'07")
2.71 (-30.62)
1002 / 41303
42
02'41"
(04:10'48")
22.78 (-10.55)
1013 / 42316
43
03'08"
(04:13'56")
19.35 (-13.98)
1008 / 43325
44
24'34"
(04:38'30")
2.46 (-30.88)
1005 / 44330
45
12'46"
(04:51'16")
4.72 (-28.61)
1004 / 45335
46
03'39"
(04:54'55")
16.67 (-16.67)
1011 / 46347
47
03'48"
(04:58'43")
15.93 (-17.40)
1008 / 47355
48
08'35"
(05:07'18")
7.07 (-26.26)
1010 / 48366
49
03'45"
(05:11'03")
16.07 (-17.26)
1000 / 49366
50
04'17"
(05:15'20")
14.17 (-19.16)
1009 / 50375
51
05'00"
(05:20'20")
12.08 (-21.25)
1005 / 51381
52
05'26"
(05:25'46")
11.11 (-22.22)
1004 / 52386
53
02'23"
(05:28'09")
25.53 (-7.80)
1007 / 53393
54
05'14"
(05:33'23")
11.58 (-21.76)
1007 / 54400
55
12'45"
(05:46'08")
4.74 (-28.60)
1005 / 55406
56
03'21"
(05:49'29")
18.09 (-15.24)
1005 / 56411
57
02'10"
(05:51'39")
21.82 (-11.52)
783 / 57195
丁哥試新車🚲，高雄休閒騎☕
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
113.11 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
陸盈村
和
唐興平
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-9.2 %
2
20.6
-4.8 %
3
14.3
-2.2 %
4
12.6
3.0 %
5
32.7
-1.9 %
6
8.2
3.8 %
7
18.6
2.9 %
8
26.3
-1.6 %
9
26.5
5.3 %
10
26.1
-1.2 %
11
22.8
-1.7 %
12
21.7
1.0 %
13
23.2
3.2 %
14
19.4
-2.1 %
15
25.0
-1.3 %
16
22.8
5.7 %
17
26.5
-1.1 %
18
23.1
-1.6 %
19
21.7
-0.7 %
20
20.7
2.7 %
21
20.9
3.6 %
22
25.9
-3.4 %
23
24.0
5.2 %
24
24.3
-1.8 %
25
23.1
2.0 %
26
0.7
-0.8 %
27
23.7
1.6 %
28
11.8
-1.8 %
29
12.9
2.2 %
30
19.1
-1.1 %
31
21.6
-0.6 %
32
14.6
3.7 %
33
14.8
-3.0 %
34
16.1
6.1 %
35
10.3
-5.8 %
36
11.6
-1.4 %
37
12.9
3.7 %
38
16.8
4.2 %
39
7.8
5.3 %
40
14.8
7.0 %
41
2.4
5.0 %
42
19.7
-5.0 %
43
19.6
-3.7 %
44
2.8
-6.2 %
45
4.2
4.2 %
46
12.5
1.7 %
47
18.5
-1.2 %
48
6.5
5.0 %
49
16.0
2.0 %
50
14.0
-0.9 %
51
11.8
2.3 %
52
11.1
-1.3 %
53
25.2
-0.4 %
54
11.6
1.2 %
55
4.7
6.3 %
56
17.9
-2.2 %
56.8
20.5
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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56.8 km | 05:51:39 | 9.7 km/h
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