6.9 km | 02:19:10 | 20:17/km日期: 2018-11-15 18:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'47" / 16'12" / 11'47" / 06'57" / 55'05" / 18'04" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'11" (+09'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+04'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 54'48" (+47'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'20" (+11'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'31" (+13'34") | 856 / 6856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 16'12" | 00:28'59" |
3 | 11'47" | 00:40'46" |
4 | 06'57" | 00:47'43" |
5 | 55'05" | 01:42'48" |
6 | 18'04" | 02:00'52" |
6.9 | 19'25" | 02:17'30" |