許耀徵 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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20.2 km | 01:39:11 | 04:54/km

日期: 2014-04-10 15:52 - 地點: 阿公店水庫環湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 04'48" / 04'42" / 05'06" / 04'56" / 04'49" / 04'39" / 04'39" / 04'38" / 04'56" / 05'11" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 05'19" / 04'51" / 04'46" / 05'00" / 05'24" / 05'08" / 05'02" / 04'27" /

4月累積里程 : 242.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杜, ahliang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	05'06"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'49"	00:24'21"
6	04'39"	00:29'00"
7	04'39"	00:33'39"
8	04'38"	00:38'17"
9	04'56"	00:43'13"
10	05'11"	00:48'24"
11	04'44"	00:53'08"
12	04'47"	00:57'55"
13	04'44"	01:02'39"
14	05'19"	01:07'58"
15	04'51"	01:12'49"
16	04'46"	01:17'35"
17	05'00"	01:22'35"
18	05'24"	01:27'59"
19	05'08"	01:33'07"
20	05'02"	01:38'09"
20.2	04'26"	01:39'11"

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