MC Jhuang 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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6.3 km | 00:30:02 | 04:45/km

日期: 2018-11-14 23:43 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'07" / 04'48" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 04'38" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'54")

04'48" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'39")

04'44" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'39"

(19'19")

04'39" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'44"

(24'03")

04'44" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 342.13 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柯國揚(小柯), FangZou 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'48"	00:09'55"
3	04'45"	00:14'40"
4	04'39"	00:19'19"
5	04'45"	00:24'04"
6	04'38"	00:28'42"
6.3	04'08"	00:30'02"

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