21.5 km | 03:01:09 | 08:26/km日期: 2018-10-06 06:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'06" / 07'16" / 08'04" / 07'16" / 07'25" / 07'22" / 10'28" / 07'24" / 07'19" / 08'15" / 09'32" / 09'37" / 07'21" / 09'29" / 11'32" / 10'55" / 09'08" / 09'00" / 08'16" / 07'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'06" | 00:22'00" |
4 | 07'16" | 00:29'16" |
5 | 08'04" | 00:37'20" |
6 | 07'16" | 00:44'36" |
7 | 07'25" | 00:52'01" |
8 | 07'22" | 00:59'23" |
9 | 10'28" | 01:09'51" |
10 | 07'24" | 01:17'15" |
11 | 07'19" | 01:24'34" |
12 | 08'15" | 01:32'49" |
13 | 09'32" | 01:42'21" |
14 | 09'37" | 01:51'58" |
15 | 07'21" | 01:59'19" |
16 | 09'29" | 02:08'48" |
17 | 11'32" | 02:20'20" |
18 | 10'55" | 02:31'15" |
19 | 09'08" | 02:40'23" |
20 | 09'00" | 02:49'23" |
21 | 08'16" | 02:57'39" |
21.5 | 07'45" | 03:01'09" |