今天參加最後一次的RUN黨練習.之後就要變成馬拉松世界的團練了.菜鳥的大夥難得齊聚一堂來上課,跟著C組一起跑變速跑,一開始每圈2:10慢慢跑2圈之後在變成2:04.最後再到1:58然後最後再來最快速度跑.原來大家都在裝弱,完全追不上...收操之後還有小小的耐力訓練.感覺每天作仰臥起坐有一些進步了,但還差一點點,希望下次可以把30下完成.結束後享用方成特別準備的綠豆薏仁湯.還有橘子.吃完後又前往愛弟豆花參加豆花團.又是高級麵包又是芒果蛋捲.還有面交物品.完成今天充實的晚上.