Ching Hung Wang 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Hung Wang 台中
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Ching Hung Wang

10.4 km | 01:11:09 | 06:49/km

日期: 2018-11-12 20:21 - 地點: 旱溪北 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'15" / 06'35" / 07'15" / 06'33" / 06'40" / 07'14" / 06'01" / 06'11" / 06'14" / 05'40" / 12'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.73 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 5261.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

何國峰, 謝明峰和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'35"	00:13'50"
3	07'15"	00:21'05"
4	06'33"	00:27'38"
5	06'40"	00:34'18"
6	07'14"	00:41'32"
7	06'01"	00:47'33"
8	06'11"	00:53'44"
9	06'14"	00:59'58"
10	05'40"	01:05'38"
10.4	12'59"	01:11'10"

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