3.9 km | 00:25:20 | 06:34/km日期: 2018-11-10 06:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'06" / 06'23" / 06'32" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'25" (+01'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'20" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'36" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'27" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'31" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'30" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'28" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'18" (+00'12") | 250 / 3850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'23" | 00:14'29" |
| 3 | 06'32" | 00:21'01" |
| 3.9 | 08'43" | 00:28'26" |
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