台灣富裕-發 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

5.4 km | 00:32:40 | 06:04/km

日期: 2018-11-13 06:06 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 06'00" / 06'10" / 05'51" / 05'41" / 05'39" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

06'52" (+01'14")

1609 / 1609

2

09'38"

(20'42")

05'59" (+00'21")

1609 / 3218

3

09'05"

(29'47")

05'38"

1609 / 4828

4

02'52"

(32'40")

05'15"

546 / 5374

11月累積里程 : 261.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, Husung Istanda 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'10"	00:12'10"
3	05'51"	00:18'01"
4	05'41"	00:23'42"
5	05'39"	00:29'21"
5.4	05'04"	00:31'15"

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