6.2 km | 00:28:54 | 04:39/km日期: 2018-11-12 20:43 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'57" / 04'39" / 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'39" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'12") | 211 / 6211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.77 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'39" | 00:09'36" |
3 | 04'33" | 00:14'09" |
4 | 04'33" | 00:18'42" |
5 | 04'33" | 00:23'15" |
6 | 04'39" | 00:27'54" |
6.2 | 04'48" | 00:28'55" |