任雲琦 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

任雲琦台中
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8.7 km | 01:21:06 | 09:22/km

日期: 2018-11-12 19:40 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'56" / 09'04" / 08'53" / 09'07" / 08'39" / 08'40" / 09'54" / 08'54" / 12'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'04"	00:19'00"
3	08'53"	00:27'53"
4	09'07"	00:37'00"
5	08'39"	00:45'39"
6	08'40"	00:54'19"
7	09'54"	01:04'13"
8	08'54"	01:13'07"
8.7	12'13"	01:21'07"

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