馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    20.5 km | 00:40:48 | 30.1 km/h
    日期: 2014-04-10 20:07 - 地點: 家>>橋頭>>梓官 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'21"  (02'21")
    		25.53 (-8.43)993 / 993
    2
    02'08"  (04'29")
    		28.12 (-5.84)992 / 1985
    3
    01'54"  (06'23")
    		31.86 (-2.10)1002 / 2988
    4
    01'56"  (08'19")
    		31.58 (-2.38)1010 / 3999
    5
    02'02"  (10'21")
    		30.00 (-3.96)1010 / 5009
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (12'21")
    		29.03 (-4.93)966 / 5976
    7
    01'54"  (14'15")
    		33.33 (-0.63)1048 / 7025
    8
    01'55"  (16'10")
    		31.86 (-2.10)1013 / 8038
    9
    01'59"  (18'09")
    		31.03 (-2.93)1018 / 9056
    10
    01'58"  (20'07")
    		30.51 (-3.45)993 / 10050
    11
    01'54"  (22'01")
    		31.58 (-2.38)991 / 11042
    12
    02'01"  (24'02")
    		30.25 (-3.71)1013 / 12055
    13
    01'54"  (25'56")
    		32.14 (-1.82)1009 / 13065
    14
    02'08"  (28'04")
    		27.69 (-6.27)984 / 14049
    15
    02'06"  (30'10")
    		28.12 (-5.84)983 / 15033
    16
    01'48"  (31'58")
    		33.961018 / 16051
    17
    01'59"  (33'57")
    		31.86 (-2.10)1049 / 17101
    18
    02'04"  (36'01")
    		29.03 (-4.93)995 / 18097
    19
    01'54"  (37'55")
    		31.86 (-2.10)1002 / 19099
    20
    01'58"  (39'53")
    		30.51 (-3.45)992 / 20092
    21
    00'55"  (40'48")
    		31.58 (-2.38)478 / 20571

    有點沒力. 沒完全恢復!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 350.82 km ASTER SPEEDER+
    XT 上傳 | 10 years ago
    王全利 (新竹瘋), 陳仁增 和其他 358 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    Betty Ricky大慢慢來～加油⋯
    那天團練還跟仁立討論你怎麼沒來？不是說要騎車來～原來是生了場大病！相信你會很快康復的^ - ^
    2014-04-10 22:23 ·
     4 個人推
    ricky tseng Betty. 我不急呀@! 因為只剩2天要2連戰! 急也沒有用~哈哈~~這是我最大韌性!
    2014-04-10 22:26 ·
     4 個人推
    楓林 30.1 km/h還沒力,你是跟摩拖車比嗎?
    2014-04-10 22:33 ·
     1 個人推
    ricky tseng 楓林. 我跟自己比哩! 自繼狀況自己清楚!30只是3鐵基本速度啦!
    2014-04-10 22:37 ·
     3 個人推
    雅雪 Ricky,有機會一起比三鐵時請不要來刷我卡~><
    2014-04-10 22:49 ·
     1 個人推
    楓林 雅雪,Ricky不可能刷你的卡,因為一下水你就游輸他了~
    2014-04-10 22:54 ·
     2 個人推
    雅雪 阿林~~!!(吼)你有必要說的這麼白嗎~~鼻要逼偶穿比基尼出陣->擾敵戰術
    2014-04-10 22:59 ·
     2 個人推
    ricky tseng 哈哈，妳穿比基尼我就會一直跟在妳後面，也刷不到卡 :-)
    2014-04-10 23:15 ·
     2 個人推
    雅雪 話說ricky,上次我在愛河鐵人賽時，真的有看到有女生穿比基尼下水游，還從我面前走過去喔，身材不錯，但應該是玩鐵三角的~
    2014-04-10 23:18 ·
     2 個人推
    ricky tseng 雅雪，我有看到，還好多個，那個我沒興趣，妳穿才有
    2014-04-10 23:47 ·
     2 個人推
    ＨＪ 休息好康復了再跑^_^
    2014-04-11 00:14 ·
     2 個人推
    ricky tseng Hsiu, 謝謝, 運動10多年了,我很了解自己狀況,不會over~
    2014-04-11 10:30 ·
     1 個人推
    Eva 量力而為! 加油!!!
    2014-04-11 10:48 ·
     1 個人推
    阿甘Lee～OM Ricky大,加油!保重喔!^-^
    2014-04-11 12:49 ·
     1 個人推
    濱ㄚ 阿雪,有好康的沒通知!?
    2014-04-11 13:06 ·
     3 個人推
    小捲 ricky鐵:周六,日連續兩天的活動要加油!祝順利完賽
    大病初癒,體力要顧好!
    2014-04-11 16:48 ·
     1 個人推
    ricky tseng 琮瑋,謝謝喔~~
    2014-04-11 16:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.23.4 %
    228.1-2.5 %
    331.3-2.5 %
    431.3-1.1 %
    530.0-1.8 %
    628.81.3 %
    733.61.5 %
    831.91.5 %
    930.8-2.8 %
    1030.0-1.0 %
    1131.6-3.0 %
    1230.0-1.3 %
    1331.91.5 %
    1428.1-2.0 %
    1527.72.5 %
    1634.32.0 %
    1731.3-3.6 %
    1829.03.3 %
    1931.66.2 %
    2030.8-1.4 %
    20.525.33.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :