Pomy 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.1 km | 00:26:52 | 05:15/km

日期: 2018-11-09 21:44 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'22" / 05'19" / 05'23" / 05'13" / 05'06" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'40")

05'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'03")

05'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'16")

05'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'22")

05'06"

1000 / 5000

6

00'29"

(26'52")

04'14"

114 / 5114

11月累積里程 : 56.54 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2563.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'19"	00:10'41"
3	05'23"	00:16'04"
4	05'13"	00:21'17"
5	05'06"	00:26'23"
5.1	04'12"	00:26'52"

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