Abu'u Akuyayana 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Abu'u Akuyayana 台北市
ID 118487

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Abu'u Akuyayana

18.2 km | 01:33:52 | 05:08/km

日期: 2014-04-09 21:24 - 地點: 台北體育場 - 卡路里: 1195.76 Cal

Pace: 08'33" / 06'21" / 09'06" / 20'46" / 28'24" / 01'20" / 02'07" / 02'22" / 01'47" / 01'03" / 01'08" / 01'35" / 02'12" / 01'05" / 01'01" / 01'58" / 01'11" / 01'30" / 01'33" /

309

4月累積里程 : 49.86 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

910112, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	06'21"	00:14'54"
3	09'06"	00:24'00"
4	20'46"	00:44'46"
5	28'24"	01:13'10"
6	01'20"	01:14'30"
7	02'07"	01:16'37"
8	02'22"	01:18'59"
9	01'47"	01:20'46"
10	01'03"	01:21'49"
11	01'08"	01:22'57"
12	01'35"	01:24'32"
13	02'12"	01:26'44"
14	01'05"	01:27'49"
15	01'01"	01:28'50"
16	01'58"	01:30'48"
17	01'11"	01:31'59"
18	01'30"	01:33'29"
18.2	01'33"	01:33'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km