廖文河 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖文河苗栗
ID 20573

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9.2 km | 01:00:13 | 06:31/km

日期: 2014-04-08 05:40 - 地點: 繞過運動公園 - 天氣: 沒下雨 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 06'28" / 06'28" / 06'16" / 06'12" / 06'24" / 06'28" / 08'00" / 06'12" / 06'16" / 05'50" /

恢復跑~~

4月累積里程 : 116.72 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 487.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

午夜, 蔡小帽和其他 52 人說推

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觀看另 11 則留言

廖文河律神每次都很喜歡虧我…哈!

2014-04-10 06:35 ·

徐查理至少動起來了....哈

2014-04-10 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'28"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'12"	00:25'24"
5	06'24"	00:31'48"
6	06'28"	00:38'16"
7	08'00"	00:46'16"
8	06'12"	00:52'28"
9	06'16"	00:58'44"
9.2	05'50"	01:00'04"

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