Smart Weng 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Smart Weng 基隆
ID 387553

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9.0 km | 00:46:47 | 05:11/km

日期: 2018-11-07 18:57 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 05'18" / 05'03" / 05'05" / 05'06" / 05'07" / 05'11" / 05'22" / 05'17" / 05'16" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.06 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'03"	00:10'21"
3	05'05"	00:15'26"
4	05'06"	00:20'32"
5	05'07"	00:25'39"
6	05'11"	00:30'50"
7	05'22"	00:36'12"
8	05'17"	00:41'29"
9	05'16"	00:46'45"
9.0	05'07"	00:46'49"

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朋友動態

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