林明憲 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

林明憲屏東
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5.3 km | 00:41:20 | 07:45/km

日期: 2018-11-09 16:40 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'13" / 07'34" / 07'45" / 07'55" / 07'20" / 07'45" / 08'44" /

基本訓練

11月累積里程 : 125.21 km

亞瑟士 Kayano 25白累積 : 849.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

季妹妹（跑後山）, 楊國賢和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'13"	00:00'13"
2	07'34"	00:07'47"
3	07'45"	00:15'32"
4	07'55"	00:23'27"
5	07'20"	00:30'47"
6	07'45"	00:38'32"
5.3	-4'-18"	00:41'25"

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