Isaac 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Isaac 桃園
ID 23874

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44.5 km | 07:52:22 | 10:36/km | 第6馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	07:52:22
總名次	1414 / 1827
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'11")

00:49'11" (+04'16")

01:43'44" (+10'13")

10 km

(01:43'44")

00:54'33" (+09'38")

15 km

(02:40'15")

00:56'31" (+11'36")

02:08'44" (+35'13")

20 km

(03:52'28")

01:12'13" (+27'18")

25 km

(05:02'21")

01:09'53" (+24'58")

01:56'36" (+23'05")

30 km

(05:49'04")

00:46'43" (+01'48")

35 km

(06:37'40")

00:48'36" (+03'41")

01:33'31"

40 km

(07:22'35")

00:44'55"

Finish

(07:52:22)

日期: 2018-11-03 06:31 - 總爬升: 1519 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 3004 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

合歡山馬拉松

賽後評分: 風景很漂亮的路線，但上坡山路很吃力
給 4 星

11月累積里程 : 103.79 km

adidas cloudfoam ortholite questar TND 累積 : 807.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 許小蝦🦐 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	09'41"	00:21'38"
3	09'21"	00:30'59"
4	07'14"	00:38'13"
5	10'58"	00:49'11"
6	12'51"	01:02'02"
7	08'01"	01:10'03"
8	11'29"	01:21'32"
9	10'57"	01:32'29"
10	11'15"	01:43'44"
11	13'12"	01:56'56"
12	11'04"	02:08'00"
13	10'34"	02:18'34"
14	12'45"	02:31'19"
15	08'56"	02:40'15"
16	11'59"	02:52'14"
17	15'18"	03:07'32"
18	13'36"	03:21'08"
19	17'28"	03:38'36"
20	13'52"	03:52'28"
21	15'56"	04:08'24"
22	06'20"	04:14'44"
23	23'20"	04:38'04"
24	17'56"	04:56'00"
25	06'21"	05:02'21"
26	07'10"	05:09'31"
27	07'06"	05:16'37"
28	11'22"	05:27'59"
29	11'05"	05:39'04"
30	10'00"	05:49'04"
31	11'31"	06:00'35"
32	09'12"	06:09'47"
33	08'56"	06:18'43"
34	09'20"	06:28'03"
35	09'37"	06:37'40"
36	08'48"	06:46'28"
37	09'04"	06:55'32"
38	09'52"	07:05'24"
39	07'19"	07:12'43"
40	09'52"	07:22'35"
41	08'44"	07:31'19"
42	06'51"	07:38'10"
43	06'18"	07:44'28"
44	06'18"	07:50'46"
44.3	06'27"	07:52'36"

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