4.1 km | 00:29:00 | 07:05/km日期: 2018-11-10 07:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'18" / 07'24" / 06'08" / 07'27" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'40") | 92 / 4092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'24" | 00:14'42" |
3 | 06'08" | 00:20'50" |
4 | 07'27" | 00:28'17" |
4.1 | 07'46" | 00:29'00" |