10.4 km | 00:57:19 | 05:31/km日期: 2018-11-08 21:29 - 地點: 建國南路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 9802 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'04" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'17" / 05'08" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'56") | 1004 / 1004 | 153 / 107 |
| 2 | | 05'33" (+00'27") | 1003 / 2008 | 174 / 103 |
| 3 | | 05'31" (+00'25") | 1009 / 3017 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'32" (+00'26") | 1006 / 4024 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'30" (+00'24") | 1002 / 5026 | 173 / 104 |
| 6 | | 05'33" (+00'27") | 1004 / 6031 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'29" (+00'23") | 1001 / 7033 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'30" (+00'24") | 1009 / 8042 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'14" (+00'08") | 1005 / 9048 | 172 / 110 |
| 10 | | 05'06" | 1004 / 10052 | 172 / 113 |
| 11 | | 05'21" (+00'15") | 360 / 10413 | 170 / 109 |
雖然昨天是立冬，怎麼覺得中午像夏至，而且空氣還是很糟糕，希望能來場雨。
11月累積里程 :
124.81 km 
母子鱷 藍蚱蜢 累積 :
1558.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'35" | 00:11'39" |
| 3 | 05'35" | 00:17'14" |
| 4 | 05'35" | 00:22'49" |
| 5 | 05'31" | 00:28'20" |
| 6 | 05'35" | 00:33'55" |
| 7 | 05'30" | 00:39'25" |
| 8 | 05'30" | 00:44'55" |
| 9 | 05'17" | 00:50'12" |
| 10 | 05'08" | 00:55'20" |
| 10.4 | 05'30" | 00:57'19" |
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