任雲琦 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

任雲琦台中
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8.7 km | 01:22:47 | 09:28/km

日期: 2018-11-08 19:31 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'33" / 09'06" / 08'52" / 09'08" / 08'52" / 09'12" / 09'05" / 08'59" / 13'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 120.13 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

希當普利斯-林和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'06"	00:18'39"
3	08'52"	00:27'31"
4	09'08"	00:36'39"
5	08'52"	00:45'31"
6	09'12"	00:54'43"
7	09'05"	01:03'48"
8	08'59"	01:12'47"
8.7	13'35"	01:22'48"

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