黃永信 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃永信屏東
ID 399124

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:08:17 | 07:18/km | 第1馬

2018 菊島跨海馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	05:08:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04"

01:04'31"

10 km

(01:04'31")

00:33'27" (+02'23")

15 km

(01:38'36")

00:34'05" (+03'01")

01:11'30" (+06'59")

20 km

(02:16'01")

00:37'25" (+06'21")

25 km

(02:52'40")

00:36'39" (+05'35")

01:14'01" (+09'30")

30 km

(03:30'02")

00:37'22" (+06'18")

35 km

(04:08'23")

00:38'21" (+07'17")

01:16'45" (+12'14")

40 km

(04:46'47")

00:38'24" (+07'20")

Finish

(05:08:17)

日期: 2018-11-04 07:03 - 總爬升: 327 m - 地點: 澎湖西嶼遊客中心 - 天氣: 晴朗炎熱，偶陰天 - 卡路里: 2484 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'51")

999 / 999

2

06'39"

(13'02")

06'40" (+01'08")

995 / 1994

3

06'30"

(19'32")

06'30" (+00'58")

999 / 2993

4

05'42"

(25'14")

05'38" (+00'06")

1008 / 4002

5

05'50"

(31'04")

05'47" (+00'15")

1006 / 5008

展開計圈分析

屏東

黃永信

·

賽後評分: 很好
給 4 星

11月累積里程 : 118.96 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 6 years ago

吳政耀, 蔡東尼和其他 3 人說推

·

陳大頭快樂運動給讚

2018-11-05 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'40"	00:13'08"
3	06'29"	00:19'37"
4	05'37"	00:25'14"
5	05'50"	00:31'04"
6	06'53"	00:37'57"
7	06'23"	00:44'20"
8	05'32"	00:49'52"
9	07'40"	00:57'32"
10	06'59"	01:04'31"
11	07'13"	01:11'44"
12	06'04"	01:17'48"
13	08'24"	01:26'12"
14	06'06"	01:32'18"
15	06'18"	01:38'36"
16	05'55"	01:44'31"
17	09'04"	01:53'35"
18	07'20"	02:00'55"
19	08'50"	02:09'45"
20	06'16"	02:16'01"
21	06'33"	02:22'34"
22	08'47"	02:31'21"
23	05'55"	02:37'16"
24	07'17"	02:44'33"
25	08'07"	02:52'40"
26	07'26"	03:00'06"
27	06'15"	03:06'21"
28	06'25"	03:12'46"
29	09'56"	03:22'42"
30	07'20"	03:30'02"
31	07'36"	03:37'38"
32	08'19"	03:45'57"
33	09'47"	03:55'44"
34	06'38"	04:02'22"
35	06'01"	04:08'23"
36	09'08"	04:17'31"
37	08'34"	04:26'05"
38	07'04"	04:33'09"
39	07'20"	04:40'29"
40	06'18"	04:46'47"
41	07'07"	04:53'54"
42	08'18"	05:02'12"
42.4	07'42"	05:05'17"

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朋友動態

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