5.0 km | 00:22:57 | 04:34/km日期: 2018-11-09 17:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'00" / 04'29" / 04'33" / 04'32" / 04'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'58" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.11 km 母子鱷魚 小藍1號 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'29" | 00:09'29" |
3 | 04'33" | 00:14'02" |
4 | 04'32" | 00:18'34" |
5 | 04'21" | 00:22'55" |
5.0 | 03'02" | 00:22'57" |