余樺懿 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16146.4 km |

8328.4 km
2024 年 :

913.2 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	12.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0

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里程碑 (131)

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2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km

日期: 2018-11-07 17:49 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3764 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'39" / 04'22" / 04'19" / 04'06" / 04'05" / 00'00" /

11月累積里程 : 182.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

sidney, 張小煌(Roy) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'22"	00:09'01"
3	04'19"	00:13'20"
4	04'06"	00:17'26"
5	04'05"	00:21'31"
5.0	06'46"	00:21'44"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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