4.2 km | 00:32:48 | 07:46/km日期: 2018-11-07 06:14 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'19" / 07'23" / 10'02" / 06'51" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.56 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'23" | 00:14'42" |
| 3 | 10'02" | 00:24'44" |
| 4 | 06'51" | 00:31'35" |
| 4.2 | 05'24" | 00:32'48" |
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