12.2 km | 00:55:10 | 04:30/km日期: 2018-11-07 05:04 - 地點: 舊社自行車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10214 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'34" / 04'21" / 04'38" / 04'40" / 04'32" / 04'23" / 04'24" / 04'13" / 04'30" / 04'21" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'38") | 1002 / 1002 | 181 / 114 |
| 2 | | 04'39" (+00'29") | 1010 / 2013 | 182 / 117 |
| 3 | | 04'31" (+00'21") | 1009 / 3022 | 185 / 119 |
| 4 | | 04'18" (+00'08") | 1006 / 4028 | 187 / 123 |
| 5 | | 04'36" (+00'26") | 1009 / 5037 | 184 / 117 |
| 6 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 6037 | 184 / 117 |
| 7 | | 04'32" (+00'22") | 1010 / 7048 | 183 / 119 |
| 8 | | 04'20" (+00'10") | 1006 / 8054 | 185 / 124 |
| 9 | | 04'22" (+00'12") | 1006 / 9061 | 186 / 122 |
| 10 | | 04'10" | 1003 / 10065 | 189 / 126 |
| 11 | | 04'38" (+00'28") | 1008 / 11074 | 183 / 117 |
| 12 | | 04'18" (+00'08") | 1001 / 12075 | 186 / 124 |
| 13 | | 04'01" | 236 / 12311 | 189 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 476.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'34" | 00:14'01" |
| 4 | 04'21" | 00:18'22" |
| 5 | 04'38" | 00:23'00" |
| 6 | 04'40" | 00:27'40" |
| 7 | 04'32" | 00:32'12" |
| 8 | 04'23" | 00:36'35" |
| 9 | 04'24" | 00:40'59" |
| 10 | 04'13" | 00:45'12" |
| 11 | 04'30" | 00:49'42" |
| 12 | 04'21" | 00:54'03" |
| 12.2 | 04'43" | 00:55'10" |
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