6.8 km | 00:47:02 | 06:56/km日期: 2018-11-06 22:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'34" / 06'14" / 06'58" / 07'25" / 07'10" / 07'23" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+02'08") | 316 / 1316 |
| 3 | | 05'31" | 904 / 2221 |
| 4 | | 11'28" (+05'57") | 261 / 2482 |
| 5 | | 05'31" | 905 / 3388 |
| 6 | | 13'50" (+08'19") | 216 / 3604 |
| 7 | | 05'35" (+00'04") | 893 / 4498 |
| 8 | | 11'37" (+06'06") | 258 / 4756 |
| 9 | | 05'33" (+00'02") | 898 / 5655 |
| 10 | | 14'02" (+08'31") | 213 / 5868 |
| 11 | | 05'34" (+00'03") | 897 / 6766 |
| 12 | | 04'13" | 8 / 6774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'14" | 00:13'48" |
| 3 | 06'58" | 00:20'46" |
| 4 | 07'25" | 00:28'11" |
| 5 | 07'10" | 00:35'21" |
| 6 | 07'23" | 00:42'44" |
| 6.8 | 05'32" | 00:47'02" |
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