10.3 km | 01:06:59 | 06:30/km日期: 2018-11-05 22:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11434 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'35" / 06'22" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'16" / 06'12" / 06'22" / 06'19" / 06'05" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'33" (+02'32") | 1004 / 1004 | 204 / 57 |
| 2 | | 06'19" (+00'18") | 1007 / 2011 | 169 / 93 |
| 3 | | 06'18" (+00'17") | 1006 / 3018 | 168 / 94 |
| 4 | | 06'12" (+00'11") | 1003 / 4021 | 165 / 97 |
| 5 | | 06'15" (+00'14") | 1003 / 5025 | 166 / 95 |
| 6 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 6026 | 166 / 95 |
| 7 | | 06'14" (+00'13") | 1005 / 7031 | 163 / 97 |
| 8 | | 06'24" (+00'23") | 1009 / 8041 | 162 / 95 |
| 9 | | 06'08" (+00'07") | 1009 / 9050 | 164 / 98 |
| 10 | | 06'01" | 1008 / 10059 | 164 / 101 |
| 11 | | 06'05" (+00'04") | 303 / 10362 | 165 / 99 |
起跑時右腳大拇指有點痛，
整個人有點疲累，
其實本來想偷懶跑個8K就好。
最後能跑完10K根本是靠音樂分散腳痛的注意力啊…XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.75 km 
new balance MTNTRLG1 累積 :
1895.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 06'22" | 00:14'57" |
| 3 | 06'18" | 00:21'15" |
| 4 | 06'17" | 00:27'32" |
| 5 | 06'17" | 00:33'49" |
| 6 | 06'16" | 00:40'05" |
| 7 | 06'12" | 00:46'17" |
| 8 | 06'22" | 00:52'39" |
| 9 | 06'19" | 00:58'58" |
| 10 | 06'05" | 01:05'03" |
| 10.3 | 06'21" | 01:06'59" |
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