10.5 km | 01:19:36 | 07:33/km日期: 2018-11-04 07:32 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'11" / 07'52" / 07'50" / 07'09" / 07'19" / 07'50" / 07'15" / 08'31" / 07'46" / 06'39" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'30" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+01'10") | 543 / 10543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
767.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'52" | 00:15'03" |
| 3 | 07'50" | 00:22'53" |
| 4 | 07'09" | 00:30'02" |
| 5 | 07'19" | 00:37'21" |
| 6 | 07'50" | 00:45'11" |
| 7 | 07'15" | 00:52'26" |
| 8 | 08'31" | 01:00'57" |
| 9 | 07'46" | 01:08'43" |
| 10 | 06'39" | 01:15'22" |
| 10.5 | 07'47" | 01:19'36" |
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