呂文政 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂文政新北市
ID 349473

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4.8 km | 00:37:52 | 07:54/km

日期: 2018-11-06 07:10 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'58" / 08'07" / 07'10" / 07'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'54" (+00'40")

992 / 992

2

08'14"

(16'05")

08'03" (+00'49")

1022 / 2014

3

07'16"

(23'21")

07'14"

1002 / 3017

4

07'36"

(30'57")

07'17" (+00'03")

1041 / 4058

5

06'13"

(37'10")

07'54" (+00'40")

786 / 4844

11月累積里程 : 246.06 km

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ricky tseng, 葉文凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'07"	00:16'05"
3	07'10"	00:23'15"
4	07'20"	00:30'35"
4.8	08'19"	00:37'10"

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