5.4 km | 00:37:40 | 07:01/km日期: 2018-06-06 05:47 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'16" / 04'44" / 09'00" / 07'45" / 06'07" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'53") | 360 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 9.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'44" | 00:09'00" |
3 | 09'00" | 00:18'00" |
4 | 07'45" | 00:25'45" |
5 | 06'07" | 00:31'52" |
5.4 | 06'36" | 00:34'15" |