5.8 km | 00:30:18 | 05:12/km日期: 2018-11-04 06:45 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'25" / 04'48" / 05'14" / 05'26" / 05'21" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'44") | 825 / 5825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'48" | 00:09'13" |
| 3 | 05'14" | 00:14'27" |
| 4 | 05'26" | 00:19'53" |
| 5 | 05'21" | 00:25'14" |
| 5.8 | 06'09" | 00:30'19" |
留言 
