8.4 km | 02:12:20 | 15:40/km日期: 2018-11-04 09:26 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 10'35" / 08'05" / 18'31" / 14'50" / 22'16" / 49'02" / 23'27" / 15'38" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'50" (+06'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'15" (+14'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'44" (+14'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'46" (+12'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'37" (+07'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'47" (+04'42") | 439 / 8439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.11 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
4152.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 08'05" | 00:18'40" |
| 3 | 18'31" | 00:37'11" |
| 4 | 14'50" | 00:52'01" |
| 5 | 22'16" | 01:14'17" |
| 6 | 49'02" | 02:03'19" |
| 7 | 23'27" | 02:26'46" |
| 8 | 15'38" | 02:42'24" |
| 8.4 | 12'47" | 02:48'01" |
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