黃有瑜 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃有瑜基隆
ID 406198

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3.6 km | 03:04:36 | 50:34/km

日期: 2018-11-04 09:13 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 54'42" / 42'16" / 51'48" / 55'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'42"

(54'42")

54'37" (+12'43")

1001 / 1001

2

44'09"

(01:38'51")

41'54"

1053 / 2054

3

55'16"

(02:34'07")

55'03" (+13'09")

1003 / 3058

4

30'25"

(03:04'32")

47'02" (+05'08")

646 / 3705

11月累積里程 : 14.07 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'42"	00:54'42"
2	42'16"	01:36'58"
3	51'48"	02:28'46"
3.6	55'01"	03:04'32"

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