3.0 km | 00:16:45 | 05:33/km日期: 2018-11-04 09:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'28" / 05'24" / 05'52" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'22" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'26" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'47" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'17" (+00'11") | 211 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'24" | 00:10'52" |
| 3 | 05'52" | 00:16'44" |
| 3.0 | 01'23" | 00:16'45" |
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