Nick Hsu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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5.0 km | 00:24:48 | 04:56/km

日期: 2018-11-04 05:23 - 卡路里: 265 Cal

Pace: 05'21" / 04'57" / 04'54" / 04'45" / 04'44" / 05'50" /

湊課表的27K，先在體育場內吃甜甜圈。

11月累積里程 : 304.72 km

Asics Tartherzeal 6(白29cm) 累積 : 59.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'57"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	04'45"	00:19'57"
5	04'44"	00:24'41"
5.0	05'03"	00:24'48"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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