12.8 km | 01:15:44 | 05:55/km日期: 2014-04-05 06:20 - 卡路里: 748 Cal
Pace: 06'48" / 06'29" / 10'43" / 05'56" / 06'09" / 05'50" / 07'02" / 06'23" / 07'09" / 07'22" / 05'52" / 06'31" / 08'32" /
基本訓練
黄乙玲 -- 一支小雨伞
杂锦合辑 -- 一生只有你 (电视剧《世间路》主题曲) - 蔡小虎
陳百潭 -- 一定要成功
江惠 -- 上海假期
罗时丰 -- 小姐请你乎我爱
蔡小虎 -- 今生最爱的人
(null) -- 天下第一味-夢中情網(施文彬+秀蘭瑪雅) 1
江惠 -- 心愛的今晚置叼位
(null) -- 王識賢.孫淑媚-你是我的溫泉
(null) -- 台語 - 台語情歌對唱 - 江蕙 - 蔡小虎-心痛的戀情-﹛天地有情-片尾曲﹜ 4
(null) -- 台語 - 鳳飛飛_心肝寶貝
(null) -- 台語Ktv大紅榜-11-愛越深心越凝-(江蕙.VS.施文彬)
(null) -- 台語老歌_洪榮宏 港都夜雨 1
(null) -- 台語老歌_洪榮宏_若是我回頭來牽你的手
(null) -- 台語老歌_孫淑媚_媽媽你無對我講
(null) -- 台語老歌-林姍&蔡小虎-我的選擇猶原是你
(null) -- 台語老歌洪榮宏-斷魂嶺鐘聲淚
(null) -- 台語男女情歌對唱--王瑞霞VS蔡小虎-傷心情話
(null) -- 台語男女對唱-蔡小虎&黃乙玲-我的選擇猶原是你
4月累積里程 : 110.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'29" | 00:13'17" |
3 | 10'43" | 00:24'00" |
4 | 05'56" | 00:29'56" |
5 | 06'09" | 00:36'05" |
6 | 05'50" | 00:41'55" |
7 | 07'02" | 00:48'57" |
8 | 06'23" | 00:55'20" |
9 | 07'09" | 01:02'29" |
10 | 07'22" | 01:09'51" |
11 | 05'52" | 01:15'43" |
12 | 06'31" | 01:22'14" |
12.8 | 08'24" | 01:29'00" |