4.2 km | 00:32:21 | 07:43/km日期: 2018-11-01 06:21 - 總爬升: 320 m - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'34" / 08'20" / 09'23" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 191 / 4191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.56 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'34" | 00:13'41" |
| 3 | 08'20" | 00:22'01" |
| 4 | 09'23" | 00:31'24" |
| 4.2 | 05'02" | 00:32'22" |
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