盧秋菊 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

盧秋菊基隆
ID 380349

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5.5 km | 02:30:41 | 27:14/km

日期: 2018-11-02 18:04 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 40'38" / 28'17" / 21'46" / 18'41" / 24'50" / 06'55" / 17'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 93.42 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李宗洋, 葉文凱和其他 3 人說推

·

胡志道好厲害!繼10月份破百公里之後，11月份馬上就迅速累積，讚!

2018-11-02 20:54 ·

盧秋菊謝謝校長！我們一直追隨您，朝向健康努力！

2018-11-04 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'38"	00:40'38"
2	28'17"	01:08'55"
3	21'46"	01:30'41"
4	18'41"	01:49'22"
5	24'50"	02:14'12"
6	06'55"	02:21'07"
5.5	-20'00"	02:30'32"

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