3.1 km | 00:19:35 | 06:21/km日期: 2018-10-29 20:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'00" / 06'22" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'54" (+08'33") | 116 / 516 |
| 3 | | 04'21" | 400 / 916 |
| 4 | | 12'57" (+08'36") | 115 / 1032 |
| 5 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 1432 |
| 6 | | 12'46" (+08'25") | 117 / 1549 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 400 / 1949 |
| 8 | | 13'51" (+09'30") | 108 / 2057 |
| 9 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 2457 |
| 10 | | 13'59" (+09'38") | 107 / 2564 |
| 11 | | 04'23" (+00'02") | 400 / 2964 |
| 12 | | 13'04" (+08'43") | 114 / 3079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'00" | 00:12'11" |
| 3 | 06'22" | 00:18'33" |
| 3.1 | 12'58" | 00:19'35" |
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