澎湖海賊王永吉 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

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澎湖海賊王永吉

11.0 km | 01:03:06 | 05:44/km

日期: 2018-11-01 19:20 - 地點: 岡山 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'51" / 05'56" / 05'48" / 05'53" / 05'55" / 05'41" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 05'31" / 05'42" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 288.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃碧香, 旭輝鍾和其他 9 人說推

·

庫吉寶寶王大哥，晚上運動愉快哦！哇只是想找自己最蘇服的速度！雖然不快！想試試可以撐多久囉...！

2018-11-01 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'56"	00:11'47"
3	05'48"	00:17'35"
4	05'53"	00:23'28"
5	05'55"	00:29'23"
6	05'41"	00:35'04"
7	05'29"	00:40'33"
8	05'32"	00:46'05"
9	05'37"	00:51'42"
10	05'31"	00:57'13"
11	05'42"	01:02'55"
11.0	41'05"	01:03'06"

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