7.2 km | 00:43:00 | 06:00/km日期: 2018-10-30 20:34 - 地點: 跑道+道路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'38" / 05'39" / 05'56" / 06'01" / 06'06" / 06'18" / 06'06" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'14") | 147 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.26 km 
adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'39" | 00:12'17" |
| 3 | 05'56" | 00:18'13" |
| 4 | 06'01" | 00:24'14" |
| 5 | 06'06" | 00:30'20" |
| 6 | 06'18" | 00:36'38" |
| 7 | 06'06" | 00:42'44" |
| 7.1 | 06'00" | 00:43'37" |
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