14.1 km | 01:16:58 | 05:28/km日期: 2018-10-30 20:00 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 848 Cal - 總步數: 15216 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'13" / 05'20" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'34" / 05'26" / 05'34" / 05'46" / 05'49" / 05'21" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 1001 / 1001 | 186 / 97 |
2 | | 05'21" (+00'09") | 1006 / 2007 | 196 / 94 |
3 | | 05'12" | 1002 / 3010 | 197 / 97 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 1004 / 4014 | 200 / 94 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1008 / 5022 | 199 / 94 |
6 | | 05'20" (+00'08") | 1012 / 6034 | 197 / 95 |
7 | | 05'21" (+00'09") | 1011 / 7046 | 195 / 95 |
8 | | 05'24" (+00'12") | 1003 / 8049 | 199 / 92 |
9 | | 05'31" (+00'19") | 1008 / 9057 | 199 / 90 |
10 | | 05'24" (+00'12") | 1003 / 10061 | 199 / 92 |
11 | | 05'39" (+00'27") | 1004 / 11066 | 198 / 88 |
12 | | 05'45" (+00'33") | 1006 / 12072 | 201 / 86 |
13 | | 05'47" (+00'35") | 1007 / 13080 | 200 / 86 |
14 | | 05'14" (+00'02") | 1009 / 14090 | 197 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 05'13" | 00:16'05" |
4 | 05'20" | 00:21'25" |
5 | 05'17" | 00:26'42" |
6 | 05'23" | 00:32'05" |
7 | 05'25" | 00:37'30" |
8 | 05'27" | 00:42'57" |
9 | 05'34" | 00:48'31" |
10 | 05'26" | 00:53'57" |
11 | 05'34" | 00:59'31" |
12 | 05'46" | 01:05'17" |
13 | 05'49" | 01:11'06" |
14 | 05'21" | 01:16'27" |
14.1 | 07'39" | 01:16'58" |