3.0 km | 00:18:59 | 06:14/km日期: 2018-11-01 16:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 06'09" / 05'40" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'48" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'09" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'00" (+00'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'10" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'52") | 244 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'09" | 00:13'44" |
| 3 | 05'40" | 00:19'24" |
| 3.0 | 06'19" | 00:19'41" |
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