4.2 km | 02:03:07 | 29:23/km日期: 2018-11-01 07:56 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 22'03" / 29'41" / 47'47" / 20'03" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'26" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'40" (+09'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'46" (+27'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" | 189 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'03" | 00:22'03" |
2 | 29'41" | 00:51'44" |
3 | 47'47" | 01:39'31" |
4 | 20'03" | 01:59'34" |
4.2 | 11'32" | 02:01'45" |